Kurczak słodko-ostry po azjatycku

Sezon jesienno-zimowy oznacza otaczające nas zewsząd chłód, szarość i… choroby. Odrobina kreatywności może jednak sprawić, że nasza kuchnia wypełni się kolorami oraz wspaniałymi smakami i zapachami, a przygotowane danie – prócz poczucia sytości – dobrze wpłynie na nasz układ odpornościowy w chłodne dni.

Przygotowanie składników (proporcje dla ok. 4 osób):

• 800–1000 g mięsa z udek kurczaka
• 400 g ryżu
• 2 słodkie papryki (najlepiej o różnych kolorach)
• 2 marchewki
• 2 cebule
• Korzeń imbiru (ok. 40 g)
• Ananas w puszce (wraz z zalewą)
• 4 ząbki czosnku
• 15 g skrobi ziemniaczanej
• 1 limonka
• 2 garście orzechów nerkowca
• 1 szklanka wody
• Sos chili (1–2 łyżeczki) lub 2 ostre papryczki
• Sos sojowy (10 łyżek)
• Odrobina oleju do smażenia
•  

Przygotowujemy składniki. Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu, paprykę i marchew kroimy w słupki, cebulę w pióra, ananasa i kurczaka – w kostkę. Pamiętamy, żeby nie wylewać zalewy, w której był ananas – zaraz nam się przyda. Czosnek i imbir tylko obieramy. Orzechy kruszymy na małe kawałki (ja pomogłem sobie blenderem z końcówką do szatkowania). Mięso zalewamy pięcioma łyżkami sosu sojowego i odstawiamy na bok, a w międzyczasie przechodzimy do kolejnych kroków.

Imbir szatkujemy (można użyć blendera) i dzielimy go w stosunku 1/3 : 2/3. Szatkujemy również czosnek.

Przygotowujemy sos. Do miski wlewamy zalewę z ananasa, 5 łyżek sosu sojowego, szklankę wody, wyciskamy sok z całej limonki i dodajemy 1/3 posiekanego imbiru oraz skrobię ziemniaczaną. Całość mieszamy.

Na natłuszczonym, rozgrzanym woku, bardzo dużej patelni lub – jak w moim przypadku – w garnku do smażenia podsmażamy kurczaka, aż straci surowość.

Następnie przerzucamy mięso do osobnej miski, a w tym samym woku/garnku podsmażamy krótko sos chili, czosnek, imbir i cebulę. Następnie dorzucamy marchew i paprykę, mieszamy i trzymamy na średnim ogniu przez ok. 5 minut.

Do naczynia dorzucamy ananas, podsmażonego wcześniej kurczaka oraz przygotowany sos (który przed wlaniem należy ponownie zamieszać, by skrobia ziemniaczana, która zdążyła osiąść na dnie miski, ponownie rozprowadziła się w cieczy). Po 2–3 minutach do całości dodajemy ryż, a następnie gotujemy wszystko na średnim ogniu ok. 10–15 minut, by sos się zredukował i zagęścił. Przekładamy gotowe danie na talerz i posypujemy je orzechami nerkowca.

Smacznego!

Dlaczego zamieściłem ten przepis?

Po pierwsze: korzystnie wpływa na zdrowie.

Sezon jesienno-zimowy to czas, w którym łatwo możemy złapać jakieś choróbsko. Ostra papryczka, imbir i czosnek wspólnie tworzą prawdziwą tarczę przeciwzarazkową!

Po drugie: jest pyszny i pożywny.

Kurczak i ryż zawsze są solidną podstawą, a dodatki tworzą wspaniale przenikającą się fuzję słodkich, ostrych i kwaśnych smaków. Warto pamiętać, że do tego dania nie dodajemy już ani soli (poza tą używaną podczas gotowania ryżu), ani pieprzu.

Po trzecie: jest prosty.

Najwięcej zaangażowania wymaga pokrojenie wszystkich składników i ugotowanie ryżu. Później po prostu wrzucamy wszystko po kolei do jednego gara i czekamy, aż się zrobi.