Zielone smoothie
Najprostsze przepisy są najlepsze! Wychodzę z założenia, że nie ma sensu niepotrzebnie się męczyć, gdy popularne sklepy oferują gotowe rozwiązania. Dlatego dziś podzielę się z Wami błyskawicznym przepisem na smaczne, zdrowe i sycące smoothie – w sam raz na weekend!
Lista zakupów:
- Gotowa mieszanka warzywna do zielonego koktajlu – szpinak, seler naciowy, jarmuż; ja kupuję w Biedronce, nazywa się to Super Koktajl
- 2 kiwi
- 0,5 l soku jabłkowego
[:Listonic]
Obieramy kiwi i kroimy je na mniejsze kawałki.
Do miksera wrzucamy mieszankę warzywną, dorzucamy kiwi i zalewamy sokiem. Odpalamy mikser na wysokich obrotach i blendujemy co najmniej przez minutę, do dobrego połączenia się składników.
Przelewamy do szklanek i pijemy!
Smacznego!
Dlaczego zamieściłem ten przepis?
Po pierwsze: jest błyskawiczny.
To już nawet nie jest szybkie. Wystarczą jakieś 3 minuty (łącznie z blendowaniem), by cieszyć się smacznym napojem.
Po drugie: jest mega prosty.
Tak naprawdę gotowe rozwiązanie otrzymujemy już w sklepie.
Po trzecie: jest zdrowy.
Jarmuż, szpinak i seler są mieszanką bogatą w żelazo, potas, kwas foliowy, fosfor, wapń, cynk, magnez… można tak wyliczać. W dodatku mają właściwości antynowotworowe i… wspomagają odchudzanie. Sam koktajl jest zaś wystarczająco słodki, by zaspokoić ochotę na łakocie. Brać i pić, ot co!
